Здоровье и спорт [oncodok] Гайд по средиземноморской диете (2024)

Генри 0

Генри

Администратор
Администратор
Регистрация
02.19.18
Сообщения
2.333
Реакции
9.097
Автор: oncodok
Название: Гайд по средиземноморской диете (2024)

1708979317274.png


Описание:

Средиземноморская диета
считается одной из самых здоровых диет в мире благодаря сочетанию продуктов, богатых в основном антиоксидантами и противовоспалительными питательными веществами.

Многие исследования продемонстрировали обратную связь между высоким уровнем соблюдения средиземноморской диеты и некоторыми хроническими заболеваниями (такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д.) и раком.

Учитывая её защитные эффекты в снижении окислительных и воспалительных процессов клеток и предотвращении повреждения ДНК, пролиферация клеток и их выживания, ангиогенеза, воспаления и метастазов, средиземноморская диета считается мощным и управляемым методом борьбы с заболеваемостью раком.

Средиземноморская диета также помогает снизить вес. А ожирение - один из факторов развития рака. Следовательно снижается риск развития рака.

Содержание:
  • 11 салатов и 6 заправок для салатов
  • 7 завтраков
  • 7 обедов: супы плюс горячие блюда
  • 10 ужинов
  • 7 гарниров
  • 2 вида хлеба на закваске и рецепт закваски
  • 6 десертов
  • 2 часовой вебинар про масла и жиры от Аалии Маджид

Подробнее:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.


Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.