- Регистрация
- 02.19.18
- Сообщения
- 2.324
- Реакции
- 9.094
Автор: Ольга Дробышева
Название: Подтянутые и рельефные руки (2023)
Описание:
НОВИНКА
Причина всех неэстетичных изъянов рук
ОТЁЧНОСТЬ
Она образуется:
Зона трицепса массивная/«обвислая»
Есть валики подмышек
Руки не толстые, но что-то лишнее есть
Не видно мышц, наверно они слабые?
Хотелось бы аккуратного рельефа
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми
ПРОГРАММА
Подробнее:
Скачать:
Название: Подтянутые и рельефные руки (2023)
Описание:
НОВИНКА
Причина всех неэстетичных изъянов рук
ОТЁЧНОСТЬ
Она образуется:
- Из-за сутулости, завернутых плеч
- Спазма мышц рук из-за гаджетов, компьютеров, ношения детей/тяжестей, вождения авто и т.д.
- Возраста - с годами отёчность начинает неизбежно преобладать в нашем теле
Зона трицепса массивная/«обвислая»
Есть валики подмышек
Руки не толстые, но что-то лишнее есть
Не видно мышц, наверно они слабые?
Хотелось бы аккуратного рельефа
После интенсива:
Поняла, что мышцы рук внутри не слабые, просто их скрывает отёк
Создала благоприятные условия для хорошего оттока лимфы с рук
Научилась сливать отечность и накопившиеся застои
Руки стали более подтянутые
При систематическом повторении упражнений со временем уйдёт отёк,
руки станут более изящными, сформированными, красивыми
ПРОГРАММА
- Тренировка 1: Устраняем застои
и дряблости ручек, 20 минут - Зарядка 1 для плеч и тонуса рук
с полотенцем, 10 минут - Тренировка 2: Рельеф плеч
и трицепса, 20 минут - Зарядка 2 для осанки и коррекции
завернутых плеч, 10 минут - Тренировка 3: Укрепление рук
и плечевого пояса, 20 минут
Подробнее:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.